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東京都内でも一日中遊べる! 「東京ドームシティアトラクションズ」をご紹介!!

気軽に行ける「東京ドームシティー」へ行こう! たくさんの娯楽施設で溢れる、娯楽の激戦区とも言える東京23区内において、人気のある有名施設と言えば「東京ドームシティアトラクションズ」です。 東京ドームを中心に、遊園地、ホテル、スパ、ショッピング、など様々な施設が楽しめます。 ご家族と、恋人と、お友達と、ひとりでも、誰と行っても楽しめます。 東京ドームシティ公式サ...

お年寄りに忍び寄るリスク……誤嚥性肺炎を予防しよう。

誤嚥性肺炎に注意しよう 食事を介護する上で注意しなければいけないのが、誤嚥性肺炎です。 高齢者は食べ物や唾液を飲み込む力、嚥下力(えんげりょく)が低下しており、誤って食べ物や唾液を気管に飲み込む、「誤嚥(ごえん)」が生じやすくなっています。 健康な方ですと、誤嚥しても咳が出てその咳によって器官に入った食べ物を排除することができます。 ですがお年寄りの場合、誤嚥す...

外出時に、車椅子介助で注意したい5つのポイント

車椅子の方を介護する時の外出は注意することがたくさんあります。 車椅子に乗った人を介護する時、外出時にはいくつか注意するポイントがあります。 介護する方も、される方も、怪我などがあっては身も蓋もありません。 怪我をしないためにも家から離れたときのこともしっかりと復習しておくことが大切です。 今回はポイントを5つご紹介します。 1.使用者が車椅子から落下しないように気...

多めに飲むのは逆効果!!サプリメントの安全な飲み方

手軽で便利なサプリメント。でも気をつけなくてはいけないことも…… 食事だけで不足しがちな栄養素を手軽に補えるサプリメントは、忙しい毎日を送る人の強い味方。 また、美容や健康のサポートにもとても便利です。 しかし、日常的にサプリメントを摂取する場合は、有効成分の摂取上限量についてもきちんと把握しておく必要があります。 ...

介護による腰痛を軽減する「ボディメカニクス」の原理とは……?

介護をしている人のつら～いお悩み、腰痛を撃退しよう! 介護をしている人によく聞かれるのが腰痛の悩みです。 介護をしていると、前傾姿勢で仕事をすることが多いですし、 ご自分で車椅子からベッドに移動するのが困難な方を移乗させたりしていると、どうしても腰に負担がかかってしまいます。 腰に負担がかかると腰痛や、ぎっくり腰になる可能性もでてきます。 辛い腰痛に負けない...

健康志向のための、腸痩せダイエットの効果とは……?

信じられない!! 腸内環境を整えるだけでダイエットできちゃう!? 腸痩せダイエットは、腸内の環境を整え、活性化させるので便秘や肌荒れにも効果があります。 ダイエットをしながら健康にもなれるので、ダイエットしてげっそり……なんてことにはなりません。 健康的に痩せられるダイエット方法なのでとてもおすすめです。 体重がすぐに減るタイプのダイエット方法ではありませんが、継続...

ゴム手袋を使ってセルライト撃退!!

100円ショップで購入できるある物を使って、セルライト撃退……!? そもそもセルライトってどうして出来るの?? 新しいダイエット法として話題なのがゴム手袋を使ったセルライト撃退のリンパマッサージです。 セルライトは脂肪が周辺組織を巻き込んで肥大化したもので、血管などを寸断しているため、運動しても温まりにくく分解しにくいです。 まさにダイエットの敵とも呼べるものですね。 ...

1回で効果実感できる♡ 腸もみダイエットの真相とは……?

便秘にも効果的!? 小腸揉みダイエットの効果とはいかに……? 小腸もみは、便秘に効果があるだけでなく、ダイエットにも効果的です。 その他にも肌荒れや貧血などの悩みを解決してくれます。 また、蠕動運動を促進してくれるので、毒素の排泄がスムーズになり、体の不調が治ることもあるそうです。 ダイエットだけでなく、体の中から綺麗になれるなんて一石二鳥ですね。 今回は、そんな...

話題の仙骨ダイエットとは……?　たった3分間で仙骨のゆがみを治す方法。

仙骨ダイエットって何だろう? てか、仙骨ってどこ……? 仙骨ダイエットとは、仙骨の歪みを整えることで、代謝を良くし脂肪が燃焼しやすい身体にする画期的なダイエット方法です。 仙骨は、骨盤の中心にある大きな逆三角形の骨のことを言います。 (図の赤い部分がそうです。) この仙骨は、背骨を支えるために最も重要な骨となります。 丁度、おしりの割れ目に中指をあててそのまま手の平...

教科書に載ってるあの人も訪れた「古四王神社(こしおうじんじゃ)」とは……?

神社通なら一度は行きたい古四王神社(こしおうじんじゃ) 神社めぐりをする人に人気のある神社のひとつに古四王神社があります。 古四王神社は、秋田県秋田市の寺内児桜にある神社です。 余談ですが、「秋田」の名前の由来は、秋田県がアゴに似た地形だったために付けられた「齶田(あぎた)」が転じたものだとも言われています。 後ほど解説しますが、古四王神社にも「齶田」に関わり深い...