ゴム手袋を使ってセルライト撃退!!

100円ショップで購入できるある物を使って、セルライト撃退……!? そもそもセルライトってどうして出来るの??

このセルライトができる原因は、

• ･運動不足による脂肪の増加


• ･食生活の乱れによる脂肪分の過剰摂取


• ･代謝不良による老廃物の蓄積


• ･ストレスによる血流の滞り


• ･冷え性/むくみによる血流の滞り

主な原因はこの5つです。
これらの原因を除去していくことも大切ですが、出来てしまったセルライトは元には戻りません。
なので、まずは出来てしまったセルライトを撃退していくことが大切です。

セルライト撃退するためには、「ゴム手袋」が有効!?

このセルライトを撃退するために効果的なのがゴムの手袋です。
この手袋をはめて脂肪をつまんでいくだけで、しっかりとセルライトをつまむことができます。
しっかりとつまむことにより、筋膜を広げることが出来るので、滞ったリンパ液の流れがスムーズになるという特徴があります。

血行やリンパの流れが良いお風呂上りなどに行うことで、よりセルライトに働きかけることができます。

脂肪と筋肉の間にある筋膜をゴム手袋でつまんで引っ張ることで、溜まった水分やリンパ液が流れやすくなって、内臓脂肪にも働きかける効果があると言われています。
早い方では10日間、20日も行えば、体がポカポカと温まりセルライトが燃焼していることを実感できるでしょう。

体に溜まったセルライトを撃退して綺麗な体を目指しましょう!

マッサージも大事だけど、食事にも気をつけなきゃ完全に撃退できない!?

ビタミンB群がセルライトにいいのは分かったけど、具体的に何を食べればいいの?

気になるビタミンB群が含まれる食品ですが、

• ･緑黄色野菜
• ･玄米
• ･肉
• ･たまご
• ･魚
• ･ナッツ

などがあります。
ビタミンB群は、様々な食品に含まれていてどれが極端に欠けてしまうと、しっかり機能してくれません。
バランスの良い食事を心がけるようにしましょう。