アンチエイジングで目指せ美魔女！

光老化を防ぐ！美魔女になる日焼け止めの塗り方

アンチエイジングに欠かせない紫外線対策 アンチエイジングという言葉に敏感に感じてしまう人もいるのではないでしょうか。 同じ年でも老けて見える人と若々しく見える人がいます。 生まれ持った肌質も多少関係していますが、ほとんどが後天性の原因で差が出てくるのです。 紫外線によるダメージ その中で大きな原因の一つが紫外線です。 強い紫外線を浴びると肌の内部にあるメラノ...

抗酸化作用のある食品を食べて綺麗になる～アンチエイジングできる食べ物～

野菜を美味しく食べてアンチエイジング 加齢とともに体内が錆つくやすくなり肌などの老化現象が起きます。 アンチエイジング効果がある野菜はさまざまあります。 バナナはアンチエイジング効果が高い！？ 「バナナ」は非常に抗酸化作用が高いフルーツになります。 「バナナ」はアミノ酸やビタミン類が豊富に含んでいて、 食物繊維もたっぷり含まれているのでアンチエイジング効果が...

エイジングケアで重要な化粧品は？【乳液編】

肌のお手入れには基礎化粧品は欠かすことができませんが、 水分を与えるだけではすぐに肌は乾燥してしまいますので、 化粧水のあとは乳液も利用して適度に油分も補っておきましょう。 アンチエイジング重視で選ぶ乳液とは ある程度の年齢になったらアンチエイジング対策もしっかり行っておきましょう。 若いうちからお肌に良いものを選ぶとその後のアンチエイジングが楽になりますので...

日常に一手間！40代からの簡単ダイエット

炊事の合間にながらエクササイズでアンチエイジング　 炊事の合間の時間も有効に使って、 ながらエクササイズでアンチエイジングをすることができます。 意外と見られてる？！足首をきゅっと引き締める！ 台所に立っている間でしたらかかとを数秒間上げた状態で静止します。 そうすればキュッとしまった足首を作ることに役立ちます。 また、かかとを上げ下げするエクササイズは、 ...

育児をしながら、産後ダイエットに成功するには

育児中もアンチエイジング！赤ちゃんをだっこしながら出来る運動 育児中にもながらエクササイズを行うことにより、 アンチエイジングにも効果を発揮してくれます。 育児中というのは、子供の面倒を見なければならないために、 まとまった時間を運動に費やすことは難しくなってしまいます。 そのため何か物事を行いながら運動を行うことにより、 効果的に体を動かすことが出来るので...

若い頃の美脚をキープ! 真似したい美脚トレーニングと、筋肥大の関係について。

若い頃の美脚をキープしたい……! どうしても、年を重ねると肌や体型に様々な変化が現れてしまいますよね。 いつまでも理想の体でいるためにも日常生活にプラスアルファで取り入れたいむっちり太ももの解消方法をご紹介します。自分ペースの筋トレですっきり太ももを手に入れましょう! 美脚になるには、どんな方法があるの? アンチエイジングには様々な方法があり、 当然ながらエステサ...

子育てママはダイエットに適しているらしい……。忙しいほどに捗っちゃう育児ダイエットの方法とは!?

ママでも楽しくダイエットしたい!! 育児に忙しいお母さんだと赤ちゃんの育児のための時間が多くて、 なかなかジムに行って運動したり、ヨガマットをひいてヨガをしたり、自分の時間を取るのは難しいですよね。 そんな忙しいお母さんには赤ちゃんと一緒にできるダイエットがとても便利です。 時間も有効に使えますし、赤ちゃんも楽しんでくれるので、一石二鳥です。 赤ちゃんと遊びな...

乾燥肌のためのアンチエイジングに必要なのは、セラミドだった!!

まずは自分の肌質を見つめなおそう! アンチエイジングが気になっている人は、 まず自分の肌のどんな状況を改善したいのかをきちんと見極めてから、 アンチエイジングの美容液を選ぶことが重要なポイントです。 せっかく高い成分が配合されていても自分の肌の症状と合わなければ、 その効果を最大限に得ることができません。 肌質別トラブル改善方法～乾燥肌～ まず、肌がかさかさ...

ししゃも足を卒業したい!! ふくらはぎのコンプレックスを解消するためにやりたいこと。

体系のコンプレックスを無くすためにやりたいこと。 体型にコンプレックスを抱えている人は非常に多く見られます。 二の腕やふくらはぎ、お腹回りやお尻などの贅肉がつきやすい部分は 大きな悩みのたねとなってしまいますよね。 元々の骨格や贅肉のつき方にもよりますが、自分だけではどうにもできなかったりもします。 年齢を重ねることでコンプレックスが増えることも……。 特に、...

今年は絶対……! 誰も教えてくれなかった、裏技みたいなバストアップのトレーニング方法

気になるアソコの悩み……。切実にどうにかしたい。 年齢を重ねていくうちに垂れ下がってくるのは目の下や頬や口元の肉だけではありません。 かなり顕著にあらわれる場所が、バストです。 横からみたら２０代最初の頃とバストの位置が全然違うことに気がつくはずです。 ピンとはったバストはそれだけで姿勢をよくみせ、若々しい印象を与えます。 また、今回はシンデレラバストで悩む...