簡単に出来るおすすめダイエット方法

ふくらはぎを揉むだけの簡単ダイエット方法

あそこを揉むことでダイエット効果が!? ダイエットをしてもなかなか痩せないふくらはぎは、ふくらはぎマッサージをすることで余分な水分や老廃物が抜けていき、筋肉がほぐれて柔らかくほっそりした状態になります。 そのマッサージ方法とは……? マッサージの方法や揉み解す箇所は症状によって異なりますが、いずれの場合でも血液を心臓に戻すつもりで、アキレス腱からひざ裏に向かって揉み...

話題の仙骨ダイエットとは……?　たった3分間で仙骨のゆがみを治す方法。

仙骨ダイエットって何だろう? てか、仙骨ってどこ……? 仙骨ダイエットとは、仙骨の歪みを整えることで、代謝を良くし脂肪が燃焼しやすい身体にする画期的なダイエット方法です。 仙骨は、骨盤の中心にある大きな逆三角形の骨のことを言います。 (図の赤い部分がそうです。) この仙骨は、背骨を支えるために最も重要な骨となります。 丁度、おしりの割れ目に中指をあててそのまま手の平...

1回で効果実感できる♡ 腸もみダイエットの真相とは……?

便秘にも効果的!? 小腸揉みダイエットの効果とはいかに……? 小腸もみは、便秘に効果があるだけでなく、ダイエットにも効果的です。 その他にも肌荒れや貧血などの悩みを解決してくれます。 また、蠕動運動を促進してくれるので、毒素の排泄がスムーズになり、体の不調が治ることもあるそうです。 ダイエットだけでなく、体の中から綺麗になれるなんて一石二鳥ですね。 今回は、そんな...

ゴム手袋を使ってセルライト撃退!!

100円ショップで購入できるある物を使って、セルライト撃退……!? そもそもセルライトってどうして出来るの?? 新しいダイエット法として話題なのがゴム手袋を使ったセルライト撃退のリンパマッサージです。 セルライトは脂肪が周辺組織を巻き込んで肥大化したもので、血管などを寸断しているため、運動しても温まりにくく分解しにくいです。 まさにダイエットの敵とも呼べるものですね。 ...

健康志向のための、腸痩せダイエットの効果とは……?

信じられない!! 腸内環境を整えるだけでダイエットできちゃう!? 腸痩せダイエットは、腸内の環境を整え、活性化させるので便秘や肌荒れにも効果があります。 ダイエットをしながら健康にもなれるので、ダイエットしてげっそり……なんてことにはなりません。 健康的に痩せられるダイエット方法なのでとてもおすすめです。 体重がすぐに減るタイプのダイエット方法ではありませんが、継続...