花粉症対策にも。つらい鼻づまりはノーリスクで解消できる。
2015年03月03日22時05分
つら～～～い鼻づまりはノーリスクで解消できるんです!!
鼻づまりになると、仕事や勉強のための集中力が落ちたり、口呼吸でのどが痛くなったりして、なかなか苦しいものです。
ちょっと古い対策としては
・ツボを押す
・ねぎを鼻にあてて匂いを嗅ぐ
……などの方法がありますが、人前では少しかっこ悪いかもしれません。
効能もいまいちだったりします。
なので今回は、人前でも自然にできる浜詰まり解消方法をごご紹介します。
普段の習慣にすることで効果もUPします。
ちょっと古い対策としては
・ツボを押す
・ねぎを鼻にあてて匂いを嗅ぐ
……などの方法がありますが、人前では少しかっこ悪いかもしれません。
効能もいまいちだったりします。
なので今回は、人前でも自然にできる浜詰まり解消方法をごご紹介します。
普段の習慣にすることで効果もUPします。
優雅にハーブティーをたしなむ。……実は鼻づまりだからです。
優雅にハーブティーをたしなんで鼻づまりを解消することができたら、鼻づまりのストレスも解消できて一石二鳥です。
鼻づまりに効くハーブとしてまずあげられるのが、「スペアミント」や「ペパーミント」などのミント系のハーブ。
爽やかな刺激が鼻にスーッと入っていくと、鼻が通るのと同時に気分もすっきりします。
鼻づまりに効くハーブとしてまずあげられるのが、「スペアミント」や「ペパーミント」などのミント系のハーブ。
爽やかな刺激が鼻にスーッと入っていくと、鼻が通るのと同時に気分もすっきりします。
ハーブティーの飲み方はどうすればいいの?
飲み方にも注意しましょう。まずティーカップを手でおおって鼻を温めると同時に蒸気を吸い込みます。
そのあと、ゆっくりとハーブティーを味わいましょう。
ミント系のハーブのほかにも……
・抗ウィルス作用に優れた「ユーカリ」
・呼吸器系の炎症に効果のある「マロウブルー」
・抗ヒスタミン作用のある「カモミール」
……などは、ミント系ほどの即効性はないかもしれませんが、ブレンドして飲んでいると鼻づまりのもとになっている気管支炎や花粉症などの症状を緩和するのに役立つでしょう。
