美肌作りにおすすめのハーブティーは？

ハーブティーで美肌を作る方法とは？

美肌効果No.1!?「ビタミンＣの爆弾」

美肌を作る効能があるとされているハーブティーの代表選手といえば、ローズヒップティー。
ローズヒップティーには、何とレモンの20倍に相当する量のビタミンCが含まれています。
このため別名「ビタミンＣの爆弾」と呼ばれることもあります。

ローズヒップティーには、豊富なビタミンCだけでなく、鉄分やビタミンA、ビタミンB、リコピンなど、美肌作りに効果的な成分も多く含まれています。
美肌はもちろん、美白効果も期待できるローズヒップティーはおすすめのハーブティーです。

アンチエイジングに効果的な「奇跡のお茶」

ルイボスティは「奇跡のお茶」と呼ばれることもある、アンチエイジングにおすすめのハーブティー。
南アフリカ原産のルイボスの葉を乾燥させたルイボスティはタンニンが少なく、甘みがあり、ハーブティや健康茶の中では飲みやすいお茶です。
カフェインが含まれていないので、妊娠中の方や胃腸の弱い方、寝付きの悪い方でも安心して飲むことができます。

ルイボスティにはSOD酵素という成分が含まれており、気になるシミやソバカスなど、肌の老化の原因になる活性酸素を除去してくれると言われています。
また、ルイボスティに多く含まれているポリフェノールには活性酵素の増加を防いでくれる効果もあるそうです。
アンチエイジングを目指す方は常備しておきたいハーブティの一つと言えるでしょう。

心と身体をリラックスさせてくれる「大地のリンゴ」

ヨーロッパでは非常にポピュラーでよく飲まれているカモミールティー。
キク科のハーブ、カモミール（カミツレ）の花を乾燥させたカモミールティは、甘く優しいリンゴにも似た香りを持ち、「大地のリンゴ」と呼ばれることもあります。

カモミールの甘く優しいリンゴに似た香りには、心身をリラックスさせる効果や、ダイエット効果があると言われています。
体を温めてくれる効果もあり、風邪の引き始めや月経痛がひどい時等飲むと、症状の緩和が期待できそうです。
不眠症の人は寝る前にカモミールティーを飲むと、神経を鎮めてくれる作用によって入眠しやすくなるようです。
不眠は美肌の大敵。日常生活から改善していきたい方はカモミールティーを試してみてはいかがでしょうか。

この他にも美肌作りに効果的なハーブティはたくさんあります。
自分にあったハーブティを見つけて、毎日の美肌作りに役立てましょう。