不眠症対策……眠れないときに飲みたいハーブティー特集

2015年03月05日20時53分
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不眠症対策……眠れないときに飲みたいハーブティー特集

つらい不眠症には、ハーブティーで解決。


眠れないとお困りの方は、不眠に効果があるとされるハーブティーを試してみてはいかがでしょう。
不眠を解消する代表的なハーブにカモミールが挙げられます。
神経を鎮めてリラックス効果をあたえるとして古くから有名で、リンゴのようなやさしい甘い香りで飲みやすいのが特徴です。
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農薬を使っていない安心・安全なケニア紅茶を使用しております。
カテキンも豊富です。


ラベンダーティーにも鎮静効果があります。


ラベンダーにもカモミールと同様に神経を安定させる鎮静効果があります。
また、緊張からくる偏頭痛や高血圧にも効果があります。
シャープですがすがしい風味ですが、香りが強くて飲みにくい場合は、薄く淹れてはちみつなどを加えると良いようです。
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ラベンダーのほかに、ミントも配合してある爽やかなハーブティーです。



抗うつ作用もあるレモンバーム


レモンバームには抗うつ作用があり、さわやかな香りが不安や緊張などのストレスを和らげることから、不眠症への効果が期待できます。
リラックス効果も高いのでおやすみ前の一杯には最適です。
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レモンの香りが心を穏やかにしてくれます。
すっきりとした甘みがほっとします。
無農薬・ノンカフェイン


興奮してしまって眠れないときのリンデンフラワー


リンデンフラワーには高ぶった気持ちを落ち着かせ、神経の緊張を鎮めることから、精神的なストレスを和らげる効果があります。
ほのかに甘い香りがあり、ほとんどクセがないため飲みやすく、他のハーブともブレンドしやすいのが特徴的です。


不眠解消のためにも、自分に合った好みのハーブティーを就寝前のひとときに取り入れてみるとよいでしょう。

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