今年は絶対……! 誰も教えてくれなかった、裏技みたいなバストアップのトレーニング方法

2015年02月27日18時09分

気になるアソコの悩み……。切実にどうにかしたい。

年齢を重ねていくうちに垂れ下がってくるのは目の下や頬や口元の肉だけではありません。

かなり顕著にあらわれる場所が、バストです。

横からみたら２０代最初の頃とバストの位置が全然違うことに気がつくはずです。
ピンとはったバストはそれだけで姿勢をよくみせ、若々しい印象を与えます。

また、今回はシンデレラバストで悩む人にも使えるバストアップトレーニングの方法も解説します!!

有名な、胸筋を鍛える筋トレ方法……に+@してみよう!

アンチエイジングのエクササイズとしては、胸筋を鍛えることです。
床に座ってゆっくりと息を吐きながら、胸の前で両手をあわせましょう。

その時に肘を下げてはなりません。
ぐっと両手に力をいれて腕に力を満たし、その動きで胸の筋肉を鍛えます。

ここまでは有名なバストアップのトレーニングです。

このトレーニングをする時に、ひとつポイントがあります。
それは、胸の正面だけではなく、鎖骨に近い場所や下乳に近い場所など、いろんな筋肉を鍛えることです。
万遍なく鍛えることによって、綺麗なバストを作ることができます。

いつものお風呂にプラス1分で絶大な効果が……!

お風呂で体を洗うときに、肉の流れを手で変えるように、背中、ワキの下から肉をもってくるイメージで洗ってみてください。
いつものお風呂時間にプラス1分間、軽くさするだけで絶大な効果がでるので試す価値は大です。

お風呂上りにバストクリームで美容タイム♡ バストクリームを選ぶときの注意点。

それから、お風呂上りにはバストクリームをたっぷりとって、胸のマッサージも行いましょう。
肌に艶がなければいくらトップの位置が上がっていても魅力的な胸にはなりません。

しかし、バストクリームを選ぶ際に注意しなければいけないことがあります。

バストアップ効果のあるクリームの中に、プエラリアという成分が含まれていることがあります。
このプエラリアは、生理不順や、生理痛の悪化、にきび、肌荒れ、下痢、便秘、めまい、貧血、頭痛、胃の不快感、不妊症のリスク、など女性にとって痛い副作用がまれに起きます。

全ての女性に副作用が起きるわけではありませんが、まだ安全性が確立されていない成分ですので、副作用の危険性も心に留めておいて損はありません。

これを使えば間違いなしかも……? おすすめバストクリーム

プエラリアが配合されていない、バストクリームに【ラシュシュ】という商品があります。

芸能人がこっそり通っているバストケア専用高級エステの先生がプロデュースしています。
少し値段は張りますが、成分も安心できますし、評判もとてもいいのでおすすめです。
個人差はあるものの、バストアップや、バストのハリに効果があります。

また、さらっとしたテクスチャーなのでマッサージに使うと効果抜群です。