ししゃも足を卒業したい!! ふくらはぎのコンプレックスを解消するためにやりたいこと。

体系のコンプレックスを無くすためにやりたいこと。

年齢を重ねることでコンプレックスが増えることも……。

コンプレックスのひとつ「ふくらはぎ」をすっきりさせる

ふくらはぎが気になっている人は、
毎日少しの時間でも継続してエクササイズを続けることによって、
徐々に筋力を強化していくことが可能なのです。

踵の上下運動や階段の上り下りをするだけでも、それだけで筋トレ効果がでやすいので日常生活に一番取り入れやすいダイエット部位です。

また、ふくらはぎの余分なぜい肉も落ちると、
すっきりと美しいハリのある肌に生まれ変わることができるのです。

太もものダイエット方法と同じように、電車の中で踵上下運動をしたり、ペットボトルを足ふくらはぎに挟むことによって鍛えることが可能です。
ふくらはぎは筋肉が目立ちやすいので、鍛えるときは筋肥大しないように気をつけて、代謝をあげることを重視するようにします。
足の筋トレ方法と、筋肥大の防止について詳しく解説しているのでこちらも合わせてご覧ください。

いつまでも理想の体型をキープしよう!