意外と知らない!? サプリメントの役割ってなに?

サプリメントの役割って何?

サプリメントは、本来食事だけでは補うことができない五大栄養素を補うために開発されました。

しかし最近では、栄養補給だけではなく、美容やアンチエイジングをはじめいろいろな目的でその役割が果たされています。

足りないものを補う役割があります。

サプリメントの役割のひとつは、欠乏症に対する対策です。

たとえばビタミンが足りなくなると、脚気や壊血病になります。

ビタミン以外にも、サプリメントによって食事に不足している鉄やマグネシウム、カルシウムなどを手軽に摂取できます。

積極的に摂取して体の質を高める!

もうひとつの役割は、積極的に摂取をすることによって、体の質をよくすることができるということです。

たとえば病気の予防にそなえたり、しみやそばかすを軽減させたり予防させたりすることで美肌に保つことができます。

また、サプリメントを飲んでから運動をすることによって、より脂肪が燃焼しやすくなったり、筋肉を増強させたりすることもできます。




ただしあまりにも安いものは、添加物が多い場合もあるので注意が必要です。